蜜柚的营养成分

作者: 来源:红中红蜜柚网 发布时间:2013-01-23 编辑:红中红 点击数:

  每100鲜果中所含的营养成分

  水分: 84.8 蛋白质:0.7

  脂肪:0.6 碳水化合物:12.2

  热量:57千卡 粗纤维:0.8

  灰分:0.9 钙:41毫克

  磷:43毫克 铁:0.9毫克

  胡懿罚?.12毫克 硫胺素:0.07毫克

  核黄素:0.02毫克 尼克酸:O.5毫克

  抗坏血酸:41毫克 钾:257毫克

  钠:0.8毫克 镁:16.1毫克

  另含有丰富的有机酸

  蜜柚的保健功能

  抗菌、抗病毒:蜜柚中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效。

  降低血糖:新鲜的蜜柚果汁中含有胰岛素样成分,能降低血糖,是糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

  解痉及增强维生素C的作用:蜜柚中所含柚皮甙有明显的解痉作用。

  祛痰镇咳:蜜柚的外层果皮,即为常用中药化橘红。含柠檬烯和派烯,吸入后可使呼吸道分泌物变多变稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰镇咳作用。

  吃蜜柚吧

  蜜柚味甘酸、性寒,具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。蜜柚对大便秘结,慢性咳嗽,气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此,给宝宝适当地吃蜜柚很有好处哦。

  另外,蜜柚中含有多种人体所需的营养成分,维生素C的含量最为丰富,胡萝卜素、维生素B1B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。